Ложиться спать с мокрыми волосами. Скрытая угроза: что будет, если лечь спать с мокрой головой
Здоровье
Насколько опасно ложиться спать с мокрой головой?
Возможно, вы не раз слышали о том, что можно заболеть, если спать с мокрой головой.
Не зная четкого объяснения, вы, скорее всего, игнорировали это предупреждение.
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда нам приходилось мыть голову прямо перед сном из-за того, что утром не будет на это времени, либо из-за дел, которые мешали нам в течение дня.
Если к тому же все домочадцы спят, а вам не хочется их будить звуками фена, вы можете решить, что сушку можно пропустить, и в конце концов ложились спать с мокрой головой.
И хотя такой вариант кажется наиболее оптимальным, существуют скрытые опасности такой привычки, о которых нужно знать .
Почему нельзя спать с мокрой головой
1. Сильная ломка волос
Влажные волосы очень слабые и податливы любому влиянию. Когда вы крутитесь и вертитесь во сне, трение заставляет волосы ломаться легче, чем если бы они были сухие.
Волосы будут еще более ломкими, если вы решите завязать их в хвостик или пучок.
Поэтому если уж выбирать между сном с влажными волосами и сушкой феном, лучше отдать предпочтение второму.
2. Вы можете переохладиться
Если вы спите в комнате с кондиционером или в холодную погоду, сон с мокрыми волосами вызовет у вас чувство холода. Ощущение дискомфорта заставит вас просыпаться по ночам, что негативно отразится на качестве сна.
Чтобы избежать переохлаждения, хорошо высушите волосы перед сном. Можете также согреть феном носки, пижаму и простыню, чтобы сделать свой сон еще уютнее.
3. Проблемы с укладкой
Одним из очевидных недостатков сна с мокрыми волосами является трудности с укладкой на следующий день. Когда мы сушим волосы, они ложатся в определенную форму. Во сне же волосы перекручиваются в разные стороны и фиксируются в этом положении.
Как правило, хуже всего дела обстоят с макушкой и кончиками волос. Единственный способ разгладить волосы после этого - попытаться их уложить, заново намочив и применив средства для укладки волос.
4. Ослабляет иммунную систему
Хотя известно, что простудные заболевания вызывают вирусы, существуют данные о том, что воздействие низкой температуры и влажности может спровоцировать простуду.
По одной из теорий, когда наше тело охлаждается, кровеносные сосуды, которые переносят лейкоциты, борющиеся с инфекцией, сужаются. Защита от вирусов простуды и гриппа уменьшается, и человек быстрее заболевает.
5. Рост бактерий
Как известно, сочетание воды и тепла создает идеальную среду для быстрого роста бактерий. Достаточно представить себе сколько бактерий будет расти на вашей подушке, пока вы спите с мокрой головой.
При этом, частая смена белья спасет вас от этой неприятности, так как влага волос проникает в подушку.
6. Вызывает перхоть
Тепло головы и длительное воздействие влаги приведет к размножению бактерий и грибков, как на голове, так и на подушке. Сон с мокрой головой также лишает кожу головы естественных масел, так как они легко впитываются в ткань подушки вместе с излишками воды.
Рост бактерий и потеря естественных масел может стать основной причиной появления перхоти, от которой бывает очень сложно избавиться.
7. Делает волосы тусклыми
Когда вода впитывается с волос в ткань подушки, вы также лишаетесь естественного жира. Без него волосы тускнеют, и им не хватает увлажнения.
Обезвоженные волосы также чаще ломаются, и не выглядят здоровыми и сияющими.
8. Приводит к выпадению волос
Ложась с влажными волосами, вы также можете столкнуться с выпадением волос. Это главным образом связано с трихофтитей - грибковым заболеванием, которое распространяется на коже головы в теплой и влажной среде.
Заболевание достаточно заразное, может вызывать зуд и проявляться красноватыми чешуйчатыми пятнами. Если вы заподозрили у себя это расстройство, нужно обратиться к врачу и тщательно высушивать голову после каждого мытья.
9. Вызывает угревую сыпь
Если на вашей подушке происходит рост вредных бактерий, вы можете заметить, что у вас чаще появляются различные высыпания.
В этом случае лучше чаще менять наволочки и следить за тем, чтобы ваши волосы были сухими перед сном.
Удобнее мыть голову на ночь. Утром уже будет свежая, чистая прическа, которую достаточно уложить. Вот только косметологи и трихологи настоятельно не рекомендуют так делать, по крайней мере, советуют ложиться, дождавшись, пока локоны высохнут, объясняя, почему нельзя спать с мокрыми волосами.
Мнение трихологов и косметологов
Каждый волос имеет многослойную структуру. Снаружи он покрыт чешуйчатой кутикулой, обеспечивающей защиту, силу, сохранение влаги, упругость и блеск прядей. В норме чешуйки плотно прилегают друг к другу. Но при мытье головы они приоткрываются, что необходимо для тщательного очищения.
Открывается доступ к внутренней части, стержню, который представляет собой прочное белковое вещество кератин. Именно от стержня зависит сила волос. С открытой кутикулой он подвержен наружному воздействию, химическому или физическому.
Что происходит, если женщина легла спать с мокрой головой? Поверхностные чешуйки открыты, стержень не защищен, да еще и напитан водой. Во время сна волосы сминаются. В результате образуются заломы, которые приходится выравнивать утром. Но трата времени на выпрямление локонов – незначительная часть проблемы.
Читайте, как использовать : основные способы и рецепты.
Что делать, если : основные причины и способы лечения.
Намного серьезнее то, что заломы означают частичное разрушение кератина. За один раз ничего страшного не случится. Но если такое происходит регулярно, белок разрушается все больше. В результате:
- возникает ;
- локоны путаются, теряют упругость, силу, блеск;
- секутся кончики;
Если часто спать, не высушив голову, никакие шампуни и лосьоны не помогут. Перхоть вызывается грибком, который любит влажную среду. Поэтому трихологи всегда дадут отрицательный ответ на вопрос, можно ли ложиться спать с мокрыми волосами. Это вредит прическе не меньше, чем использование плойки, окраска химическими средствами.
Врачи общей практики не приветствуют привычку мыть голову на ночь, не дожидаясь ее высыхания. Почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами, с точки зрения медицины?
Причина первая – переохлаждение головы. Оно незначительное, но даже этого хватает, чтобы застудить волосяные луковицы. При регулярном сне с мокрой шевелюрой появляются такие неприятности, как постоянный зуд, боль в скальпе, раздражения, даже . Ко всему этому прибавляется и медленное, но заметное облысение. На расческе остается намного больше волос, чем раньше.
Причина вторая – простуда. Если спать с открытым окном, несложно застудить нос, уши или горло, получив не просто ОРВИ, а полноценный гайморит или отит.
Клещи не опасны, но они являются мощным аллергеном. Поэтому, если вдруг появилась аллергия, нужно понять, что спать с мокрыми волосами нельзя, лучше дождаться их высыхания. Иногда на коже появляются угри, которые вызывает все тот же клещ.
Внимание! Во влажной среде развивается плесень, и мокрая подушка для нее становится прекрасным местом обитания. А микроорганизмы – частая причина астмы.
Переохлаждение головы чревато болями, мигренями из-за нарушения кровообращения. Та сторона головы, которая лежит на подушке, теплее. Вторая сторона, наоборот, холоднее, в ней кровь циркулирует хуже, что приводит к спазму мышц шеи. Поэтому утром человек просыпается с болью в шее или затылке.
Опыт предков
Еще одна точка зрения на мытье головы перед сном – больше эзотерическая, связанная с суевериями. Для скептиков и реалистов этот пункт может показаться смешным, но есть много людей, которые прислушиваются к советам, идущим из старины.
Наши предки серьезно относились к ночи. Ведь в темное время суток становятся сильными злые силы. А вода смывает не только плохое, накопившееся за день, но и защиту. В результате человек становится слабее перед темными сущностями, начинает болеть. Впрочем, это объясняет медицина, так как не мудрено заболеть гайморитом, когда лечь спать с мокрой головой.
А если очень нужно лечь спать с мокрыми волосами?
Иногда не получается мыть голову с утра из-за недостатка времени. Тогда надо знать, как лечь спать с мокрыми волосами, чтобы не возникло проблем. Прежде всего, необходимо позаботиться о здоровье – исключить сквозняк и переохлаждение, ведь даже летом простудиться несложно.
Второй момент – защита волос от повреждений. Обязательно использовать кондиционер или бальзам после мытья. Такая косметика покрывает локоны защитной пленкой, разглаживающей кутикулу, сохраняющей структуру каждого волоса. За счет использования специальных средств удается избежать ломкости, посеченных кончиков. Кроме того, косметика не позволяет прядям принимать и сохранять неправильную форму, а значит, утром прическа будет в нормальном состоянии.
Если хочется, чтобы локоны были без изломов, перед сном волосы тщательно просушивают полотенцем, желательно из микрофибры. Даже в холодное время года такая сушка позволяет быстро удалить большую часть влаги. Тем более, сразу после ванной 10–20 минут затрачивается на подготовку ко сну. За это время полотенце из микрофибры на голове достаточно просушит локоны.
Когда влага – помощник
В некоторых случаях волосы мокрыми оставляют специально. Те, кто желает получить наутро аккуратные локоны. Завивка этим методом самая щадящая, так как используются естественные факторы. Все, что необходимо сделать – влажные волосы заплести в косы, а утром распустить, любуясь красивой укладкой. От толщины кос напрямую зависит размер волны.
Помочь в формировании прически может и приспособление «бублик». Его используют для создания простой и элегантной прически, но он же применяется для завивки. Если на ночь влажные пряди накрутить на такую заколку, утром получатся эффектные локоны, которые держатся весь день.
Но делая такие укладки, необходимо учитывать, что волосы склонны к повреждению, поэтому им нужна защита – бальзам или . А использовать укладочные средства, муссы, пены и гели не следует, иначе локоны будут портиться сильнее.
Не используются и жесткие средства фиксации: заколки, шпильки, невидимки и так далее. Во-первых, ими легко пораниться, да и спать на закалках неудобно. Во-вторых, жесткие шпильки еще больше травмируют пряди, что очень быстро скажется на их состоянии.
Какой вред наносит волосам мытье головы на ночь и вредно ли это вообще?
Если постоянно ложиться спать с мокрой головой, в долгосрочной перспективе это действительно портит волосы.
Как известно, волосы имеют пористую структуру. Благодаря этому человеческий волос может впитывать и удерживать внутри воду в объеме до 45% собственного веса. В мокром состоянии волосы намного легче ломаются и путаются.
Помимо этого, после сна с мокрыми волосами утром их зачастую намного сложнее укладывать, потому что они уже высохли, приняв не ту форму, которую вам бы хотелось. Иногда приходится заново намочить волосы, чтобы сделать приемлемую укладку.
А вот один из основных страхов – простудиться благодаря сну с невысушенными волосами – совершенно не имеет под собой оснований. Пора привыкнуть к очевидной мысли, что ОРЗ и ОРВИ – вирусы, а им все равно, сухая или мокрая у вас голова. Верно лишь то, что переохлаждение снижает иммунитет, так что сон с мокрыми волосами в холодной комнате делает человека более восприимчивым к вирусу – в подавляющем большинстве случаев, впрочем, не настолько, чтобы заболеть исключительно из-за этого.
Слишком теплый воздух несет намного больше опасностей для мокрых волос. Теплая влажная среда, которой становится кожа головы при таком сне, благоприятна для размножения бактерий и грибка. Это может привести к появлению перхоти и даже к усиленному выпадению волос.
Однако все эти угрозы несет в себе только постоянный сон с мокрыми волосами. От пары-тройки раз в месяц ничего не случится. Кроме того, существуют действенные способы свести негативные последствия для волос к минимуму.
Как минимизировать последствия сна с мокрыми волосами
Как уже было сказано, под воздействием влаги волосы временно становятся более ломкими. Повреждение при этом носит механический характер – волос просто перетирается. Значит, наша задача – снизить трение и нагрузку на волосы.
Итак, эти правила для вас, если вам часто приходится ложиться спать, не высушив волосы:
1. Используйте мягкий, неагрессивный шампунь, желательно, бессульфатный, а также кондиционер, не утяжеляющий волосы.
2. Хорошо просушивайте волосы полотенцем после мытья. Полотенце должно быть качественным – мягким и способным впитать большую часть влаги. Конечно, ни в коем случае не трите волосы, а только промакивайте их полотенцем.
3. Используйте несмываемое средство (кондиционер или сыворотку), придающее волосам объем.
4. Обязательно расчесывайте волосы после мытья на ночь. Для этого используйте исключительно расческу с широкими зубьями или Tangle Teezer.
В современном ритме жизни сложно всё успеть: даже такие простые вещи, как высушить волосы после душа. Можно ли заболеть простудой, если лечь спать с мокрыми волосами? Какие будут последствия? Разбираемся, чего на самом деле стоит опасаться.
По словам доктора медицинских наук Чирага Шаха, нет никаких доказательств, что таким образом можно заболеть. По крайней мере, если спать с закрытым окном: в комнате сохраняется тепло, и кожа головы не сильно охлаждается из-под волос.
Но с открытым окном шансы возрастают: ночью температура значительно понижается , и можно заболеть. ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) не имеет ничего общего с простудой. Это связано с одним из 200 вирусов (обычно риновирусом).
Ведь если человек простудился - он уже был заражен. Когда инфицированный чихает, кашляет или говорит, вирус распространяется в виде капель в воздухе. Бактерии попадают в организм через нос, рот или глаза, либо через зараженные поверхности или рукопожатия.
Грибковые инфекции кожи головы
Комбинация тёплой наволочки и влажных волос создает идеальную среду для размножения грибков. Грибы вида Малассезия передаются от животных человеку. Такая инфекция может привести к перхоти или дерматиту.
Вместе с грибком, естественным образом присутствующим на коже головы, подушки становятся очагом заражения.
Согласно исследованиям грибковых образований, на подушках обитает от 4 до 16 видов. К ним относится Аспергилл дымящий - распространенный тип плесневых грибов. Он крайне опасен для астматиков, поскольку поражает бронхолегочную систему.
Нанесите кокосовое масло
Доказано, что кокосовое масло защищает влажные волосы от поломки. Кутикула волос состоит из заслонок, похожих на черепицу на крыше. Во влажном состоянии они впитывают воду и набухают: заслонки «открываются», делая волосы уязвимыми.
Масло уменьшает количество впитываемой воды. Однако его использование не рекомендуется при себорее (повышенном салоотделении).
Воспользуйтесь кондиционером для волос
Кондиционер помогает герметизировать кутикулу волос, уменьшить трение и сделать волосы более эластичными.
Крашеные или химически обработанные волосы могут еще больше выиграть от применения кондиционера.
Избавьтесь от влаги в волосах
Если есть возможность принять душ на несколько минут раньше, чтобы волосы высохли естественным путём - сделайте это.
Чем меньше воды в волосах, тем лучше минимизировать повреждения. Обязательно аккуратно расчешите волосы перед сном, чтобы избежать колтунов и узелков.
Используйте шёлковые наволочки
Шелковые наволочки препятствуют размножению грибков и обеспечивают поверхность без трения.
По причине трения волос о подушку возникают секущиеся концы. Так как это продолжается целую ночь, механические повреждения ослабляют действие межволоконного вещества.
Опасно ли ложиться спать с мокрой головой? Есть ли вероятность заболеть — об этом вам говорили в детстве? Часто нам не хватает времени утром, чтобы собираясь куда-либо успеть помыть голову. Хочется освежить волосы перед сном и лечь сразу спать, даже не высушив, на то есть разные причины — никому не мешать, шумя феном и тд. Но можно ли так поступать с волосами, выясним в этой статье.
Причины, почему нельзя ложиться с мокрой головой.
1.Волосы станут ломкими.
Влажные волосы достаточно ослаблены и подвержены различному влиянию. Ночью вертишь головой то в одну, то в другую сторону, тем самым, влажные волосы более подвержены ломкости, чем сухие.
Еще хуже — если соорудить пучок из мокрых волос! Не стоит этого делать, иначе можно повредить волосяные луковицы. Лучше пересилить себя и все-таки высушить волосы.
Почему так происходит. Каждый отдельный волосок состоит из чешуек, которые друг на друга плотно прилегают, при условии, что они сухие. При увлажнении они раскрываются, что делает волос более уязвимым к заломам. Чем больше таких заломов, тем больше участок, где разрушается защитный кератиновый слой.
2.Можно получить переохлаждение.
Сон не будет уютным, если волосы дают ощущение холода и мокроты. Это плохо сказывается на качестве сна. Многие ерзают и часто просыпаются, если не высушат волосы перед тем как лечь. Лучше обеспечить себе комфорт еще с вечера и не откладывать на утро.
Волосяные луковицы несложно переохладить таким путем, вследствие чего возникает воспаление. Появляется зуд и шелушение. Согласитесь, далеко неприятно.
3.Возникнут проблемы с укладкой.
Замечали, когда ложились спать с мокрой головой, а на утро невозможно было что либо сделать с прической, пока снова не намочишь волосы. За ночь волосы высушиваются и принимают ту форму, в которой были зафиксированы, перетянуты и передавлены головой. Оттого и «супервид» с которым на следующий день труднее разобраться. Лучше придать волосам вид с вечера 😉
4.Есть вероятность заболеть.
Мокрые волосы охлаждают кожу, а значит и кровеносные сосуды. Кровообращение хуже, меньше лейкоцитов защитников циркулирует в этой области, что увеличивает риск нападения болезнетворных вирусов и бактерий.
Тем более, это касается любителей спать с открытой форточкой, если есть сквозняк в комнате. Шансы получить простуду усиливаются вдвойне. Если голова сухая — сон со свежим воздухом пойдет только на пользу.
5.Количество бактерий растет.
Влажность от волос и тепло головы на подушке в течение ночи создают очень благоприятную среду для размножения бактерий. К тому же влага проникает в подушку и там же бактерии еще более охотно живут и плодятся. Не создавайте для них полезную среду и чаще меняйте постельное белье.
6.Появляется перхоть.
Влага с поверхности кожи головы легко вымывает жировой слой, который дает защиту от грибков и бактерий, также служит естественным увлажнителем головы. В течение ночи с мокрыми волосами легко вымывается маслянистый слой и кожа становится беззащитной и подвержена появлению перхоти.
7.Появляется тусклость волос.
Излишнее ночное увлажнение смывает с поверхности волос жировой слой, который покрывает и сами волосы, потому на следующий день они могут выглядеть тускнее.
8.Выпадение волос.
Как уже говорилось выше, влажная среда — это рост бактерий и грибков. При таких условиях немала вероятность появления такого грибкового заболевания как трихофития — когда появляются красные пятна коже и волосы в этих местах усиленно выпадают. Если имеются симптомы такого заболевания — не тяните — сходите на прием к специалисту для назначения лечения. И в этот период тщательней сушите волосы и тем более не оставляйте на ночь и не делайте распаривающие маски по несколько часов.
Трихологи советуют хорошо просушивать волосы на ночь, если нет возможности, лучше мыть голову с утра.
9.Причина угревой сыпи.
Как бы ни смешно звучало. Но те же микробы на подушке от повышенной влажности и теплоты быстро перетекают на лицо и могут вызвать различные сыпи.
10. Вероятна головная боль.
Сон с мокрой головой может стать следствием головной боли и мигрени. У некоторых поднимается давление. Обычное нормальное кровообращение нарушается из-за перепадов температур от влаги. Есть вероятность спазмирования мышц шеи, появления боли в районе затылка.
Новые полезные привычки, чтобы сохранить здоровье волос
Начинайте мыть голову более ранним вечером по возможности, чтобы было время их высушить.
Если до этого момента постоянно спали на подушке с мокрой головой — выбросьте подушку, в которой развелось предостаточное количество микробов и пылевых клещей. Купите новую и включайте новую привычку спать с сухими волосами.
Защищайте волосы бальзамом, если вдруг снова решили спать с влажной головой. Это обеспечит защиту кератиновому слою и защитит волосы от излишних повреждений и заломов.
Если уж привычка достаточно сильна и сложно себя пересилить — покрывайте поверхность подушки сухим махровым полотенцем и спите на нем. Полотенце легче постирать, чем подушку.
Соблюдайте простые правиле, пересильте себя ради собственного здоровья и красоты волос 😉